sygnalizator emocji i potrzeb cz. II

 "Sygnalizator emocji i potrzeb" to pomysł na przyglądanie się sobie, swoim reakcjom fizjologicznym, emocjom i potrzebom w sposób uporządkowany.

Pierwszą część, na którą składa się karta pracy wraz z opisem jej wykorzystania możecie zobaczyć tutaj. 

Tym razem mam dla was pomysł do pracy, którego bazę stanowi sygnalizator oraz zestaw kart.

Karty czerwone, to 48 różnych sygnałów fizjologicznych zależnych od aktualnego stanu emocjonalnego człowieka. Zawierają zarówno objawy związane z przeżywaniem przykrych i trudnych emocji jak również  wskaźniki komfortu i dobrego samopoczucia. 

Karty żółte, to 48 różnych emocji i uczuć, które pomogą nazwać dużą część wewnętrznych przeżyć. 

Karty zielone, to 60 kart zawierających wypowiedzenia reprezentujące najbardziej powszechne ludzkie potrzeby, zarówno te wynikające z przeżywanych trudności jak też chęci działania na rzecz innych oraz dzielenia się własnym szczęściem. 

Posługując się gotowymi kartami możemy połączyć element kształtowania świadomości siebie i psychoedukacji. Nie każdy przecież wie jakie sygnały z ciała można łączyć z przeżywanymi emocjami. Nie każdy dysponuje bogatym słownikiem, którym może posłużyć się, by opisać swoje przeżycia. Nie każdy też potrafi wyobrazić sobie, co kryje się za ich przeżywaniem, jakie mogą być te potrzeby, które przez emocje i ciało proszą o naszą uwagę. 

Sygnalizator emocji i potrzeb może być używany jako całość, ale można również pracować wykorzystując poszczególne kolory kart, wtedy kiedy chcemy skupić się na wybranym aspekcie naszego przeżywania. 

Cały zestaw "Sygnalizator emocji i potrzeb" możecie zamówić w wersji pdf korzystając ze strony zamówień naszych narzędzi tutaj.