ZDROWA GŁOWA

Już od najwcześniejszych chwil uczymy dziecko, że należy myć ręce, szczotkować zęby, jeść zdrowe pokarmy czy uprawiać sporty… Mamy zakodowane, że ochrona zdrowia jest niezwykle ważna, bo jej nieprzestrzeganie może doprowadzić do problemów ze zdrowiem. A co ze zdrowiem psychicznym? Czy w równym stopniu dzielimy się z dziećmi dobrymi praktykami odnośnie dbania o swój umysł? A jeśli tak, to kiedy zaczynamy z nimi o tym rozmawiać? Czy równie szybko edukujemy dzieci  zakresie kondycji głowy, co kondycji ciała? W myśl zasady „Czym skorupka za młodu nasiąknie, tym na starość trąci”, proponuję, by z dbaniem o zdrowie psychiczne nie czekać.

By pomóc sobie i dzieciom w rozmowie na te niekoniecznie łatwe tematy, watro sięgnąć po książkę: „Co się dzieje w mojej głowie. Jak zacząć z dzieckiem rozmowę o zdrowej głowie?”. Ta bogato ilustrowana książka to skarbnica wiedzy dotyczącej higieny psychicznej. W bardzo przystępny sposób porusza następujące tematy:

Jak mam o sobie myśleć?
Dbając o ciało, pomagasz umysłowi.
Co to jest szczęście?
Co robię z emocjami?
Co pomoże, gdy spotyka nas coś przykrego?
Co robić, gdy dręczą mnie myśli?
Jak reagować, kiedy ktoś zrobi mi przykrość?
Co to jest medytacja?
Jak prosić o pomoc?
Jak rodzina i przyjaciele pomagają zachować zdrową głowę?
Jak możemy się stać lepszymi przyjaciółmi?
Jak ćwiczyć myślenie?

Książka zawiera również praktyczne wskazówki dla dorosłych dotyczące tego, jak wspólnie z dzieckiem dbać o zdrową głowę. Bardzo polecam!

Autor: Małgorzata Bojanko